مدیتیشن با شمع یا مدیتیشن تراتاکا، یکی از تمرینات ذهن آگاهی متمرکز (تمرکز روی جسم خارجی) است که در آن سعی در به لحظه حال آوردن ذهن، با تمرکز بر چیز بیرونی میکنیم
مدیتیشن در سالهای گذشته به عنوان یک ارتباط الهی یا همان فرضیه مذهبی شناخته می شد، ولی با گذشت زمان در سالهای اخیر به عنوان یک ورزش مناسب به آن پرداخته می شود. با ما همراه باشید تا بیشتر با این ورزش ذهن و روح آشنا گردیم.
ثبت کلمه عبور خود را فراموش کردهاید؟ لطفا شماره همراه یا آدرس ایمیل خودتان را وارد کنید. شما به زودی یک ایمیل یا اس ام اس برای ایجاد کلمه عبور جدید، دریافت خواهید کرد.